Stressresilienz & Entspannung durch Atmung
Aktiv zur Ruhe kommen mit bewusster Atmung
Stressresilienz & Entspannung durch Atmung
Aktiv zur Ruhe kommen mit bewusster Atmung
Atemtechniken für innere Balance und neue Energie
In diesem Kurs lernst du, wie du mit gezielten Atemübungen Stress reduzierst, deine Lungenkapazität steigerst und dein Nervensystem beruhigst. Mit der Kraft deines Atems findest du mehr Ruhe, stärkst deine Resilienz und aktivierst neue Lebensenergie – begleitet von Sven Haumann, deinem Experten für Atemarbeit und ganzheitliches Wohlbefinden.
Was erwartet dich?
Was erwartet dich?
Der Kurs besteht aus 4 praxisnahen Modulen mit wirkungsvollen Atemtechniken, die du jederzeit im Alltag anwenden kannst. Du erfährst, wie du durch bewusste Atmung dein Stresslevel senkst, deine Konzentration steigerst und einen erholsameren Schlaf findest. Von der natürlichen Atmung über die 1:2-Technik bis hin zur Ozeanatmung lernst du, dein Atemsystem als Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen.
Der Kurs besteht aus 4 praxisnahen Modulen mit wirkungsvollen Atemtechniken, die du jederzeit im Alltag anwenden kannst. Du erfährst, wie du durch bewusste Atmung dein Stresslevel senkst, deine Konzentration steigerst und einen erholsameren Schlaf findest. Von der natürlichen Atmung über die 1:2-Technik bis hin zur Ozeanatmung lernst du, dein Atemsystem als Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen.
✅ 10 Videolektionen in 4 strukturierten Modulen mit effektiven Atemtechniken – verständlich erklärt und direkt anwendbar im Alltag.
✅ Detaillierte Übungsdokumente zu jeder Technik – von der Wechselatmung bis zur 4-Gesichteratmung.
✅ Integration körperlicher Übungen – wie "Der Adler" und Brust-/Schulterdehnung zur Vertiefung deiner Atempraxis.
✅ Wissenschaftlich fundierte Ansätze – inklusive Aktivierung des Vagusnervs, Lungenstärkung und mentaler Vorbereitung.
✅ Ideal bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen und Erschöpfung – für mehr Balance und Energie.
✅ 10 Videolektionen in 4 strukturierten Modulen mit effektiven Atemtechniken – verständlich erklärt und direkt anwendbar im Alltag.
✅ Detaillierte Übungsdokumente zu jeder Technik – von der Wechselatmung bis zur 4-Gesichteratmung.
✅ Integration körperlicher Übungen – wie "Der Adler" und Brust-/Schulterdehnung zur Vertiefung deiner Atempraxis.
✅ Wissenschaftlich fundierte Ansätze – inklusive Aktivierung des Vagusnervs, Lungenstärkung und mentaler Vorbereitung.
✅ Ideal bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen und Erschöpfung – für mehr Balance und Energie.
Sven Haumann
Sven Haumann
Feng Shui Berater & Atemtrainer
Feng Shui Berater & Atemtrainer
Sven Haumann ist ganzheitlicher Coach mit einem einzigartigen Ansatz: Er verbindet technisches Know-how mit fernöstlicher Weisheit. Als Atemtrainer, Feng Shui Berater und Experte für Bioenergetik hilft er Menschen, ihre Lebensräume und ihre Atmung in Einklang zu bringen. Seine Methode „HOLISTICLY“ basiert auf fundierter Atemarbeit, bewusster Körperwahrnehmung und jahrzehntelanger Praxis. In diesem Kurs zeigt dir Sven, wie du mit gezielten Atemtechniken innere Ruhe findest, deine Energie aktivierst und Stress nachhaltig reduzierst – für ein gestärktes Ich im Alltag.
Sven Haumann ist ganzheitlicher Coach mit einem einzigartigen Ansatz: Er verbindet technisches Know-how mit fernöstlicher Weisheit. Als Atemtrainer, Feng Shui Berater und Experte für Bioenergetik hilft er Menschen, ihre Lebensräume und ihre Atmung in Einklang zu bringen. Seine Methode „HOLISTICLY“ basiert auf fundierter Atemarbeit, bewusster Körperwahrnehmung und jahrzehntelanger Praxis. In diesem Kurs zeigt dir Sven, wie du mit gezielten Atemtechniken innere Ruhe findest, deine Energie aktivierst und Stress nachhaltig reduzierst – für ein gestärktes Ich im Alltag.
Sven Haumann ist ganzheitlicher Coach mit einem einzigartigen Ansatz: Er verbindet technisches Know-how mit fernöstlicher Weisheit. Als Atemtrainer, Feng Shui Berater und Experte für Bioenergetik hilft er Menschen, ihre Lebensräume und ihre Atmung in Einklang zu bringen. Seine Methode „HOLISTICLY“ basiert auf fundierter Atemarbeit, bewusster Körperwahrnehmung und jahrzehntelanger Praxis. In diesem Kurs zeigt dir Sven, wie du mit gezielten Atemtechniken innere Ruhe findest, deine Energie aktivierst und Stress nachhaltig reduzierst – für ein gestärktes Ich im Alltag.
Probiere den Kurs auf unserer Plattform kostenlos aus.
Deine Vorteile:
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• Start jederzeit möglich – flexibel und zu 100 % auf dich zugeschnitten.
• Überall durchführbar – du brauchst nur dein Smartphone, Tablet oder Laptop.
• Geeignet für Anfänger – ohne Vorkenntnisse direkt einsteigen und profitieren.
• Werde begleitet – die Begleiterin steht für dich und deine Fragen zeitnah zur Verfügung.
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Starte jetzt mit bewusster Atmung!
Mehr Ruhe, mehr Energie – dein Atem als Schlüssel zu innerer Balance
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Diese Plattform, auf der dieser Kurs angeboten wird, bietet dir die Möglichkeit, in einer unterstützenden und professionellen Umgebung zu lernen. Tauche in die Welt der mentalen und physischen Gesundheit ein, vernetze dich mit anderen und lass dich von unseren zertifizierten Coaches begleiten.
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